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史上最高のストレッチ
頭からつま先まですべてのコリと痛みをとる事典 
著者名: 野上 鉄夫/著
出版者: 東京:新星出版社
出版年: 2022年04月
ISBN: 978-4-405-09429-1
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内容紹介

筋肉の緊張をゆるめことに有効なストレッチ。なんとなく伸ばしても「原因筋」を適切に伸ばせていない可能性がある。コリや痛みが発生する全身の箇所を細かく分類し、該当する筋肉を正確に伸ばせるストレッチを紹介する。

著者紹介

フィットネスインストラクター。一般の方や子供、プロゴルファー、プロ格闘選手等のアスリートまで幅広いジャンルの運動指導を行なっている。

内容一覧

No タイトル 著者・アーティスト
1 頭からつま先まですべてのコリと痛みをとる事典

蔵書情報

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